Покрай изминалите коледни и новогодишни празници всички си позволихме да попрекалим с храната, затова аз реших, че трябва да контролирам храненето си за напред и да поддържам някакъв хранителен режим. Като за начало започнах да закусвам плодове.Обичам през летният сезон да си замразявам плодове, и когато дойде зимата си правя плодов йогурт или ги използвам за украсата на сладкиши и т.н.
Сега ще ви споделя закуската която си правя в момента. Тя е много лесна и изклучително питателна. Обужавам я, и се надявам и на вас да ви хареса.
Продукти:
1 банан
1 ябълка
1 кисело мляко
4 с.л овесени ядки
1 с.л мед
1 ч.л. канелаПриготвяне:
В купа изсипваме млякото, добавяме овесените ядки и меда. Оставяме ги за малка, за да набъбнат овесените ядки (ако искате може да го направите от вечерта,а сутринта само да добавите плодовете.) Нарязваме ябълката,банана и добавяме канелата. И вече сме готови! Разбира се, вие може да го направите с каквито плодове ви харесва на вас.
И това е крайният продукт ! Бон апети ! :)
Няма коментари:
Публикуване на коментар